- 时间无法管理
- 运用心智，找到问题的根源，做正确的事
困境
- 问题：时间不知不觉中溜走
- 慌乱：许多人会下很多笨功夫，看起来十分勤奋，却懒惰得不愿意真正花时间思考怎样更好地解决问题
- 解决：一切都靠积累
醒悟
- 控制大脑，不跟着感觉走
- 一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式；有些人一辈子都是原始人；有些人开窍了，演化成了现代人，甚至尼采口中的超人；同时还有些人也开窍了，退化成了猴子。
现实
- 速成绝无可能：我有缺点，我需要时间，我没办法一蹴而就，现状的改变需要积累；理想要有，但不要因为理想而裹足不前，消耗资源。
- 一切都是交换，用我有的去交换还没有的；当想要什么的时候应该立刻想想我有什么可以交换我想要的；
我有的 我要的 时间、智力 智慧、健康、关系、金钱、知识 - 完美不存在，可以以完美为目标努力去做，但不能以完美为借口而不做；
- 未知永远存在，人们刻入基因的恐惧未知，但是恐惧会消耗精力，引发焦虑，应该承认未知，接纳不确定；
- 做时间的朋友：用正确的方法做正确的事，其中最重要的是正确的事，也就是找对方向，看清并接受现实。
管理
- 估算时间：区分任务中熟悉和不熟悉的部分，才能更加合理地估算时间
- 及时行动：拖延往往来自“不求有功，但求无过”的错误认知；只要做事就一定有出错的情况，但也只有做事才有可能成功；经常批评别人的人往往自身水平不高，也就不用在意这样的评价，有价值的评价都会带着建设性意见。
- 直面困难：任务中有相对简单和相对困难的部分，简单的部分容易得到短期奖励，困难的部分容易得到短期惩罚，但是也只有克服困难的部分才能得到长期奖励；对于简单部分的奖励应该见好就收，对于有意义的困难应该死磕到底；不要用喜欢、兴趣、新意等借口逃避困难，只做简单事情是没有价值的庞氏骗局；
- 拆分步骤：将所做内容拆分成有清晰路径的小任务，分解之后问题的难度就下降了很多，通过分解只需要掌握常数量级的方法就可以解决指数量级的任务。
- 感知时间：通过日记记录所做的事情与时间开销，逐渐提高对于时间的感知和把控能力，有助于降低焦虑；
- 时间预算：在感知时间的基础上，每天对当天的任务做一个规划，设定优先级与时间预算；
- 计划：很难一开始就做出完整、清晰、正确的计划，失败在所难免，不要害怕失败，从失败中总结学习；
